Оксана Коваленко —
медицинский психолог с 25-летним опытом, эксперт в психосоматике
медицинский психолог с 25-летним опытом, эксперт в психосоматике
Лилия Беленькая —
кандидат медицинских наук, эндокринолог со стажем более 24-х лет
кандидат медицинских наук, эндокринолог со стажем более 24-х лет
СТАРТ - 21 АПРЕЛЯ!
ДИСТАНЦИОННЫЙ КУРС:
Анатомия
стройности:
физиология, питание
и психология
Минус 10 кг за 2 месяца к лету
без изнуряющих голоданий,
занятий спортом и запретов
на определённые продукты!
КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД —
ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА!
Медицинская составляющая
в лице врача эндокринолога
Психосоматическая
составляющая в лице
клинического психолога
со стажем 25 лет
Определим ваши психосоматические причины лишнего веса
Определим ваши психосоматические причины лишнего веса
Обучение сбалансированному
питанию — к концу курса
вы станете сами себе
специалистом по ПП
ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ:
Длительность программы
2 месяца,
8 насыщенных модулей
2 встречи
в рамках курса
с эндокринологом
Чат
с поддержкой кураторов
и единомышленников
Меню из любимых продуктов на каждый день
Личная терапия
с психосоматологом
2 живые групповые встречи со специалистом
по снижению веса в неделю
УНИКАЛЬНОСТЬ КУРСА:
Грамотный медико–психосоматический подход.
Переход с компульсивного пищевого поведения на осознанное пищевое поведение.
С вами на курсе кандидат медицинских наук с докторской диссертацией на тему метаболического синдрома!
Переход с компульсивного пищевого поведения на осознанное пищевое поведение.
С вами на курсе кандидат медицинских наук с докторской диссертацией на тему метаболического синдрома!
Соберём рацион
исключительно
из любимых продуктов
Каждый участник
увидит свою глубинную
(неочевидную, бессознательную)
причину лишнего веса
С медицинской точки зрения
разгоним
метаболические процессы,
благодаря чему вес
пойдёт в сторону снижения
Наладим контакт
головы с телом
Проведём мощную
психотерапевтическую
практику по сокращению
желудка
У каждого
будет возможность
проработать свою травму
ИНДИВИДУАЛЬНО
со специалистом
по психосоматике
КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ :
Вы хотите снизить вес
для улучшения здоровья,
качества жизни и поднятия самооценки
Вы столкнулись с медицинскими рекомендациями по снижению веса (например, при диабете, гипертонии или проблемах с суставами)
Вы офисный работник или студент, много времени проводите сидя и хотите начать вести более активный образ жизни
Вы интересуетесь здоровым питанием, мечтаете научиться составлять и контролировать свой рацион
У вас есть эмоциональные или психологические проблемы, связанные с весом (переедание из-за стресса, тревоги или депрессии)
Вы столкнулись с медицинскими рекомендациями по снижению веса (например, при диабете, гипертонии или проблемах с суставами)
Вы офисный работник или студент, много времени проводите сидя и хотите начать вести более активный образ жизни
Вы интересуетесь здоровым питанием, мечтаете научиться составлять и контролировать свой рацион
У вас есть эмоциональные или психологические проблемы, связанные с весом (переедание из-за стресса, тревоги или депрессии)
Вы уже устали от безуспешных
попыток похудеть, ищите
структурированного подхода
и поддержку от экспертов
Вам нужна мотивация и чёткий план действий, чтобы разобраться с пищевыми привычками для устойчивого результата без откатов
Вы готовитесь к важному событию (свадьба, отпуск, фотосессия)
Вам 40+, вы заметили, что вам уже не так легко поддерживать вес, т. к. начала «ломаться» гормональная система
Вы мечтаете восстановиться и прийти в форму после родов или декрета
Вам нужна мотивация и чёткий план действий, чтобы разобраться с пищевыми привычками для устойчивого результата без откатов
Вы готовитесь к важному событию (свадьба, отпуск, фотосессия)
Вам 40+, вы заметили, что вам уже не так легко поддерживать вес, т. к. начала «ломаться» гормональная система
Вы мечтаете восстановиться и прийти в форму после родов или декрета
ЭКСПЕРТЫ КУРСА
ОКСАНА КОВАЛЕНКО
ЛИЛИЯ БЕЛЕНЬКАЯ
эксперт в психосоматике лишнего веса, клинический психолог
медицинский психолог, врач эндокринолог со стажем более 24-х лет, кандидат медицинских наук
Автор множества научных работ про метаболический синдром
Научный сотрудник и преподаватель кафедры эндокринологии
Более 24-х лет опыта в диагностике и лечении эндокринных заболеваний
Специалист по лечению ожирения, метаболических нарушений, инсулинорезистентности и заболеваний щитовидной железы
Автор курса по снижению веса с медицинской точки зрения: восстановление гормонального баланса, метаболизма и профилактика осложнений
Использует современные доказательные методики и индивидуальный подход к каждому пациенту
Помогла сотням пациентов улучшить качество жизни, восстановить здоровье и достичь устойчивого результата.
Научный сотрудник и преподаватель кафедры эндокринологии
Более 24-х лет опыта в диагностике и лечении эндокринных заболеваний
Специалист по лечению ожирения, метаболических нарушений, инсулинорезистентности и заболеваний щитовидной железы
Автор курса по снижению веса с медицинской точки зрения: восстановление гормонального баланса, метаболизма и профилактика осложнений
Использует современные доказательные методики и индивидуальный подход к каждому пациенту
Помогла сотням пациентов улучшить качество жизни, восстановить здоровье и достичь устойчивого результата.
25 лет опыта работы в практической психологии
Автор курса «Анатомия стройности: физиология, питание и психология» — данная методология приносит потрясающие стабильные результаты уже 6 лет
Помогла более 6800 людям снизить вес с помощью своего курса
Работает клиническим психологом в институте репродукции человека
Написала научную работу на тему лишнего веса «Самоотношение и образ физического „я“ женщин с лишним весом до и после программы снижения веса»
3 диплома по психологии (клиническая психология)
Закончила Московский институт психосоматики в 2022 г.
Психосоматика — исцеление от заболеваний без медикаментов через работу с психикой и телом
Эксперт в психосоматике лишнего веса
Автор курса «Анатомия стройности: физиология, питание и психология» — данная методология приносит потрясающие стабильные результаты уже 6 лет
Помогла более 6800 людям снизить вес с помощью своего курса
Работает клиническим психологом в институте репродукции человека
Написала научную работу на тему лишнего веса «Самоотношение и образ физического „я“ женщин с лишним весом до и после программы снижения веса»
3 диплома по психологии (клиническая психология)
Закончила Московский институт психосоматики в 2022 г.
Психосоматика — исцеление от заболеваний без медикаментов через работу с психикой и телом
Эксперт в психосоматике лишнего веса
ПРОГРАММА КУРСА
1-й месяц обучения
Баланс рациона питания КЖБУ.
Когда, что, сколько и как есть, чтобы худеть без напряжения и подсчёта калорий
Когда, что, сколько и как есть, чтобы худеть без напряжения и подсчёта калорий
Вы измените привычное поведение
для управления весом
Результат после прохождения урока 1:
Результат после прохождения урока 2:
Научитесь разбираться в продуктах по составу (КБЖУ) и дозах для похудения
Вы легко и комфортно перейдёте на поведение стройного человека
Результат 1-го модуля:
1
Модуль 1: Привычки стройного человека
7 шагов к стройности.
Психосоматические причины набора лишнего веса.
Внутреннее состояние стройного человека
Психосоматические причины набора лишнего веса.
Внутреннее состояние стройного человека
Урок 1
Урок 2
Играем в «Три товарища» – Голод, Аппетит,
Стройность.
Секреты завтраков и ужинов для стройности. Десертная еда.
Секреты завтраков и ужинов для стройности. Десертная еда.
Наладите контакт со своим телом: научитесь разделять голод, аппетит, сытость и жажду
Результат после прохождения урока 3:
Результат после прохождения урока 4:
Научитесь оценивать готовые блюда
вне дома
Научитесь собирать своё питание из любых имеющихся продуктов так,
чтобы стройнеть.
Уже в этом модуле вы чётко увидите, что вес уходит прямо на глазах!
Уже в этом модуле вы чётко увидите, что вес уходит прямо на глазах!
Результат 2-го модуля:
2
Модуль 2: Питание для снижения веса
Виды голода – восстанавливаем
контакт с телом.
Психотерапевтическая практика сокращения желудка
Психотерапевтическая практика сокращения желудка
Урок 3
Урок 4
Управление весом: причины плато и триггеры переедания
Обнаружите личные выгоды от лишнего веса
Результат после прохождения урока 5:
Результат после прохождения урока 6:
Научитесь преодолевать остановку снижения веса и предотвращать переедание, переключая мышление и управляя триггерами.
Вы увидите свою истинную причину набора веса, уничтожите её
и получите 3 эффективных способа управления своим весом
Результат 3-го модуля:
3
Модуль 3: Самоуправление
Круг жизненного баланса.
В стройную жизнь только с УДОВОЛЬСТВИЕМ. Голодные зоны. Любовь к себе/к еде.
В стройную жизнь только с УДОВОЛЬСТВИЕМ. Голодные зоны. Любовь к себе/к еде.
Урок 5
Урок 6
Выгоды лишнего веса.
Отмазки и сопротивления.
Жиросжигающие дыхательные техники (для разгона обменных процессов).
Жиросжигающие дыхательные техники (для разгона обменных процессов).
Вы получите ответы на интересующие вопросы по теме снижения веса от врача-эндокринолога.
Результат после прохождения урока 7:
Результат после прохождения урока 8:
Научитесь осознанно управлять собой
без силы воли и напряжения
Вы будете видеть причины, запускающие переедание и вовремя останавливаться.
Обретёте спокойствие, уверенность в себе и поднимете самооценку!
Обретёте спокойствие, уверенность в себе и поднимете самооценку!
Результат 4-го модуля:
4
Модуль 4: Срывы и проблемы
Встреча с доктором эндокринологом – вопросы/ответы
Урок 7
Урок 8
результаты 1-го месяца
Вы перейдёте на привычки стройного человека, наладите контакт с телом и научитесь собирать питание для комфортного снижения веса.
Вы поймёте причины набора лишнего веса, научитесь их устранять и предотвращать переедание
Обретёте уверенность в себе и спокойствие.
Вес начнёт уходить прямо на глазах!
ПРОГРАММА КУРСА
2-й месяц обучения
Психология человека с избыточным
весом: виды РПП — диагностика,
пищевая зависимость, ПТСР (травмы,
запускающие СПП).
Невротическое состояние (эмоциональная боль от внутренних конфликтов)
Невротическое состояние (эмоциональная боль от внутренних конфликтов)
Вы вместе с психологом найдёте свою личную
психологическую причину лишнего веса
и увидите, из какого состояния она запускается.
Поменяете проблемное состояние на ресурсное с помощью практик
Поменяете проблемное состояние на ресурсное с помощью практик
Результат после прохождения урока 1:
Результат после прохождения урока 2:
Вы увидите свои автоматизмы мышления,
сформировавшиеся нарушенным
Пищевым Поведением или в следствие
скрытой депрессии или психотравмы,
начнёте их замечать и перерабатывать
Вы выявите свои психологические причины лишнего веса, осознаете,
из какого состояния они запускаются, и научитесь трансформировать
их в ресурсные.
Поймете свои автоматизмы мышления, связанные с нарушенным пищевым поведением, травмами или внутренними конфликтами, и начнёте их перерабатывать для улучшения состояния
Поймете свои автоматизмы мышления, связанные с нарушенным пищевым поведением, травмами или внутренними конфликтами, и начнёте их перерабатывать для улучшения состояния
Результат 1-го модуля:
1
Модуль 1:
Поиск психосоматических причин
лишнего веса.
Треугольник Карпмана (Жертва, Агрессор, Спасатель)
Треугольник Карпмана (Жертва, Агрессор, Спасатель)
Урок 1
Урок 2
Переработка травмы, которую человек заедает.
Трансформация энергии на другие жизненно важные цели (регрессивные методики, ДПДГ)
Трансформация энергии на другие жизненно важные цели (регрессивные методики, ДПДГ)
Вы переработаете травмирующие события
из прошлого, проанализируете ваш
психосоматический сценарий.
Найдёте ограничивающие убеждения и перепишите их в развивающие.
Почувствуете силу рода
Найдёте ограничивающие убеждения и перепишите их в развивающие.
Почувствуете силу рода
Результат после прохождения урока 3:
Результат после прохождения урока 4:
Научитесь самостоятельно перерабатывать проблемные состояния, обусловленные психотравмой.
Направите энергию, заблокированную в жировых отложениях, в самореализацию
Направите энергию, заблокированную в жировых отложениях, в самореализацию
Вы освободитесь от скрытых психологических блоков,
переработаете травмы прошлого и ограничивающие убеждения, заменив их
на развивающие установки.
Научитесь трансформировать энергию, связанную с психотравмами, в ресурс для самореализации, почувствуете поддержку своего рода
Научитесь трансформировать энергию, связанную с психотравмами, в ресурс для самореализации, почувствуете поддержку своего рода
Результат 2-го модуля:
2
Модуль 2:
Скрытая депрессия (сценарий драмы).
Отсутствие энергии и мотивации.
Ограничивающие убеждения и родовые программы (поведенческие и пищевые)
Отсутствие энергии и мотивации.
Ограничивающие убеждения и родовые программы (поведенческие и пищевые)
Урок 3
Урок 4
Обретение внутренней опоры,
простраивание личных границ,
техники распознавания
и отражения манипуляций
Вы освоите технику вербализации чувств
и эмоций, будете легко распознавать,
называть свои эмоции и чувства,
проживая их адекватно, без помощи еды
Результат после прохождения урока 5:
Результат после прохождения урока 6:
Начнёте чувствовать манипуляции,
поступающие извне и осознавать
свои личные границы.
Научитесь говорить «НЕТ»
без чувства вины
Научитесь говорить «НЕТ»
без чувства вины
Научитесь адекватно проживать сложные эмоции
(вина, обида, стыд, тревога, страх) без использования еды
через технику вербализации.
Освоите навыки распознавания и отражения манипуляций, укрепите внутреннюю опору и начнёте осознанно выстраивать личные границы, уверенно говоря «нет» без чувства вины.
Освоите навыки распознавания и отражения манипуляций, укрепите внутреннюю опору и начнёте осознанно выстраивать личные границы, уверенно говоря «нет» без чувства вины.
Результат 3-го модуля:
3
Модуль 3:
Вина, обида, стыд, тревога, страх,
вытесненные в тело — учимся адекватно
проживать эмоции и чувства без помощи еды) через технику вербализации
Урок 5
Урок 6
Подключаем подсознание:
выводим в сознание вторичные выгоды
лишнего веса и скрытые страхи похудения
Вы получите ответы на интересующие
вопросы по теме снижения веса
Результат после прохождения урока 7:
Результат после прохождения урока 8:
Вы будете осведомлены
о скрытых опасностях: о страхах
быть стройной, о выгодах лишнего веса.
Сможете ими управлять через осознанность
Сможете ими управлять через осознанность
Вы получите профессиональные ответы от эндокринолога
на ключевые вопросы, связанные с процессом снижения веса.
Осознаете скрытые страхи и вторичные выгоды лишнего веса, что позволит вам управлять ими через осознанность и сделать процесс похудения более эффективным
Осознаете скрытые страхи и вторичные выгоды лишнего веса, что позволит вам управлять ими через осознанность и сделать процесс похудения более эффективным
Результат 4-го модуля:
4
Модуль 4:
Встреча с доктором эндокринологом —
вопросы/ответы
Урок 7
Урок 8
результаты 2-го месяца
Вы глубоко проработаете психологические причины лишнего веса,
научитесь распознавать автоматизмы мышления
и перерабатывать травмы прошлого.
Освоите техники адекватного проживания эмоций без помощи еды,
укрепите внутреннюю опору и научитесь выстраивать личные границы.
Получите профессиональные ответы от эндокринолога,
осознаете скрытые страхи и вторичные выгоды лишнего веса,
что позволит вам управлять ими через осознанность.
В результате вы начнёте трансформировать энергию, заблокированную в проблемных состояниях, в ресурс для самореализации
и сделаете процесс похудения более эффективным.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ВСТРЕЧИ С ЭНДОКРИНОЛОГОМ
Для тарифов «Премиум» и «ВИП»
Эфиры проходят по вторникам в 19:00 МСК
Эфиры проходят по вторникам в 19:00 МСК
Результат после встречи:
Разберётесь в эффективности популярных диет и физических нагрузок, а также узнаете способы ускорения метаболизма для успешного похудения.
Разберётесь в эффективности популярных диет и физических нагрузок, а также узнаете способы ускорения метаболизма для успешного похудения.
Результат после встречи:
Разберётесь, как гормоны (инсулин, лептин, кортизол) и органы (щитовидная железа, надпочечники, гипофиз) влияют на массу тела, и научитесь выявлять признаки гормонального сбоя.
Разберётесь, как гормоны (инсулин, лептин, кортизол) и органы (щитовидная железа, надпочечники, гипофиз) влияют на массу тела, и научитесь выявлять признаки гормонального сбоя.
Результат после встречи:
Научитесь распознавать симптомы эндокринных и метаболических заболеваний, провоцирующих ожирение, поймёте, когда нужно обратиться к врачу и какие анализы сдать
Научитесь распознавать симптомы эндокринных и метаболических заболеваний, провоцирующих ожирение, поймёте, когда нужно обратиться к врачу и какие анализы сдать
Результат после встречи:
Выясните, какие анализы (на гормоны, глюкозу, липидный профиль) помогут определить причины лишнего веса и стоит ли делать генетическое тестирование
Выясните, какие анализы (на гормоны, глюкозу, липидный профиль) помогут определить причины лишнего веса и стоит ли делать генетическое тестирование
Результат после встречи:
Узнаете о медикаментозных и хирургических методах лечения ожирения, их показаниях и ограничениях, а также о специалистах, которые помогут на пути к здоровому весу
Узнаете о медикаментозных и хирургических методах лечения ожирения, их показаниях и ограничениях, а также о специалистах, которые помогут на пути к здоровому весу
Результат после встречи:
Научитесь определять индекс массы тела (ИМТ), процент жира в организме и использовать домашние методы оценки обмена веществ
Научитесь определять индекс массы тела (ИМТ), процент жира в организме и использовать домашние методы оценки обмена веществ
Результат после встречи:
Вы узнаете, какие заболевания могут скрываться за лишним весом, как он влияет на сердечно-сосудистую систему, суставы и гормональный баланс, а также поймёте связь ожирения с диабетом, гипертонией и онкологией
Вы узнаете, какие заболевания могут скрываться за лишним весом, как он влияет на сердечно-сосудистую систему, суставы и гормональный баланс, а также поймёте связь ожирения с диабетом, гипертонией и онкологией
Результат после встречи:
Освоите стратегии долгосрочного контроля веса без вреда для здоровья и поймёте, как избежать возврата сброшенных килограммов.
Освоите стратегии долгосрочного контроля веса без вреда для здоровья и поймёте, как избежать возврата сброшенных килограммов.
В РЕЗУЛЬТАТЕ
ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА ВЫ СМОЖЕТЕ:
Снизить вес навсегда, потому что найдёте первопричину в рамках психосоматики
Убрать травму, которую заедаете, трансформировать жизненную энергию на другие интересы
Побороть пищевую зависимость и ввести в привычку здоровое пищевое поведение
Научиться составлять свой рацион сбалансированного питания для снижения веса, опираясь на основы диетологии
Улучшить качество жизни и здоровья, развить проявление «любви к себе»
Почувствовать себя комфортно и радостно в собственном теле, повысить самооценку и уверенность в себе
Восстановить сексуальную жизнь и личные отношения
Снизить сахар в крови, если у вас есть инсулинорезистентность
Убрать травму, которую заедаете, трансформировать жизненную энергию на другие интересы
Побороть пищевую зависимость и ввести в привычку здоровое пищевое поведение
Научиться составлять свой рацион сбалансированного питания для снижения веса, опираясь на основы диетологии
Улучшить качество жизни и здоровья, развить проявление «любви к себе»
Почувствовать себя комфортно и радостно в собственном теле, повысить самооценку и уверенность в себе
Восстановить сексуальную жизнь и личные отношения
Снизить сахар в крови, если у вас есть инсулинорезистентность
Отзывы
Мне ничего, к счастью, менять не придётся.
Размер одежды не особо меняется с увеличением веса.
Просто она на мне не сидит как раньше.
Блузки в области груди расходится начинают (пуговицы топорщаться), и очень плотно обтягивают юбки и платья.
А сейчас сели хорошо.
Постройнею ещё, будут немного свободнее.
И буду ещё лучше в них выглядеть.
Одежды новой много! Я заказываю по каталогам из Германии всю одежду себе.
Кое-какие вещи пришлось было отложить, так как не хорошо садились.
Теперь всё очень хорошо. На улицу выйти надо!!!
Размер одежды не особо меняется с увеличением веса.
Просто она на мне не сидит как раньше.
Блузки в области груди расходится начинают (пуговицы топорщаться), и очень плотно обтягивают юбки и платья.
А сейчас сели хорошо.
Постройнею ещё, будут немного свободнее.
И буду ещё лучше в них выглядеть.
Одежды новой много! Я заказываю по каталогам из Германии всю одежду себе.
Кое-какие вещи пришлось было отложить, так как не хорошо садились.
Теперь всё очень хорошо. На улицу выйти надо!!!
Девочки, у меня тоже радость.
Ещё на 1 кг стройнее.
Это за день то!!!
Интересно очень как дальше будем с телом стройнеть.
Торопить его точно не буду.
Пугать планами на новый вес тоже не буду на этот раз.
На 300% доверяю телу и оно само определит какой вес для него комфортный идеальный. Уверена, что непременно даст почувствовать это.
И прямо сейчас нам с ним очень нравится увлекательный процесс.
Ещё на 1 кг стройнее.
Это за день то!!!
Интересно очень как дальше будем с телом стройнеть.
Торопить его точно не буду.
Пугать планами на новый вес тоже не буду на этот раз.
На 300% доверяю телу и оно само определит какой вес для него комфортный идеальный. Уверена, что непременно даст почувствовать это.
И прямо сейчас нам с ним очень нравится увлекательный процесс.
У меня цель начальная была постройнеть на 20 кг.
Половина пройдена.
С десятью из них попрощалась.
Ура!!!
У меня 70
Половина пройдена.
С десятью из них попрощалась.
Ура!!!
У меня 70
Я начала с 81, сегодня 77,3.
Довольна.
Моё любимое число 75. Давно уже его не видела на весах, но хочется конечно и ещё меньше..
Довольна.
Моё любимое число 75. Давно уже его не видела на весах, но хочется конечно и ещё меньше..
Вчера вечером поздно приехали домой.
Во время дороги перекусы были.
Родственники заметили, что похудела и получить массу комплиментов одно удовольсствие и к чему я стремилась! Благодарю Оксану!
Приехали сразу всех предупредила, что я на детоксе. Мне нужно для здоровья!
Больше мне вопросов не задавали? Пришлось всем готовить им нашу пищу и им понравилось и были все довольны! Всё выдержала 5 раз в приём пищи и 5 раз голод и пила воду между приёмами пищи.
В субботу была баня, попарилась. Хорошо и утром и вечером выходила и дышала байкальским воздухом дыхательные упражненеия!
Сегодня мой вес за 2 дня -1,7кг. Куртки момерила свободные!
Во время дороги перекусы были.
Родственники заметили, что похудела и получить массу комплиментов одно удовольсствие и к чему я стремилась! Благодарю Оксану!
Приехали сразу всех предупредила, что я на детоксе. Мне нужно для здоровья!
Больше мне вопросов не задавали? Пришлось всем готовить им нашу пищу и им понравилось и были все довольны! Всё выдержала 5 раз в приём пищи и 5 раз голод и пила воду между приёмами пищи.
В субботу была баня, попарилась. Хорошо и утром и вечером выходила и дышала байкальским воздухом дыхательные упражненеия!
Сегодня мой вес за 2 дня -1,7кг. Куртки момерила свободные!
Спасибо большое Оксане!
Я теперь тоже получаю много комплиментов, сказали, что даже помолодела!!!
Спасибо огромное!!!
Я теперь тоже получаю много комплиментов, сказали, что даже помолодела!!!
Спасибо огромное!!!
У меня всё в порядке, стараюсь придерживаться всех рекомендаций.
В праздники покушала хорошо,
но главное вес не набирается.
Ура!
Результат минус 10 кг.
В праздники покушала хорошо,
но главное вес не набирается.
Ура!
Результат минус 10 кг.
Здравствуйте, Оксана.
У меня всё хорошо.
Спасибо за курс. Получила интересную информацию.
Питаться каждые три часа я начала ещё в апреле, но результатов не было, когда зашла на курс первые 2 недели не было результатов, и уже отчаялась, перестала взвешиваться, но после 3 недели пошла в баню и решила взвесится и обнаружила, что нет 3 кг, это меня обрадовало)))
Сейчас конец года, катострофически не хватаетвремени. Придерживаюсь правила тарелки.
Вес уходит не быстро, но стабильно, спасибо за информацию.
У меня всё хорошо.
Спасибо за курс. Получила интересную информацию.
Питаться каждые три часа я начала ещё в апреле, но результатов не было, когда зашла на курс первые 2 недели не было результатов, и уже отчаялась, перестала взвешиваться, но после 3 недели пошла в баню и решила взвесится и обнаружила, что нет 3 кг, это меня обрадовало)))
Сейчас конец года, катострофически не хватаетвремени. Придерживаюсь правила тарелки.
Вес уходит не быстро, но стабильно, спасибо за информацию.
Доброе утро)
Объёмы не изменились за марафон, только под грудью 1 см.
За марафон -6кг.
За весь период 21 кг.
Объёмы не изменились за марафон, только под грудью 1 см.
За марафон -6кг.
За весь период 21 кг.
Я недавно, когда было потеплее на улице,
вышла в магазин в брюках и пуловере.
Шла и чувствовала себя звездой.
Душа так радовалась моим ощущениям в теле.
Брюки те же, что носила осенью, но они свободны.
В ткани эластан и они сузились вместе со мной.
Иду, смотрю под ноги!
Там так красиво бедро сужается к колену. Ноги постройнели.
Не идёшь, а летишь!
Пуловер, подчёркивает фигуру.
Виден переход от груди к талии и бёдрам (песочные часы).
Ремень передвинула на 2 дырочки.
Прелесть!.
Душа так радовалась моим ощущениям в теле.
Брюки те же, что носила осенью, но они свободны.
В ткани эластан и они сузились вместе со мной.
Иду, смотрю под ноги!
Там так красиво бедро сужается к колену. Ноги постройнели.
Не идёшь, а летишь!
Пуловер, подчёркивает фигуру.
Виден переход от груди к талии и бёдрам (песочные часы).
Ремень передвинула на 2 дырочки.
Прелесть!.
Доброе утро, девочки!
Вчера был МОНОДЕНЬ на кальмарах дал результат -1 кг веса.
Меня очень радует. Продолжаем стройнеть.
Всем хорошего дня!
Даже несмотря на день рождения дочи поела тортик и не набрала,
а наоборот ушло ещё 300гр.
Вот и результат 1 кг и 300 гр.
Вчера был МОНОДЕНЬ на кальмарах дал результат -1 кг веса.
Меня очень радует. Продолжаем стройнеть.
Всем хорошего дня!
Даже несмотря на день рождения дочи поела тортик и не набрала,
а наоборот ушло ещё 300гр.
Вот и результат 1 кг и 300 гр.
Я завтра тоже отмечаю своё 60-летие.
Хотела к юбилею -20 кг.
Сделала себе подарок.
Благодарю Оксаночку.
Мы сделала с удовольствием.
Хотела к юбилею -20 кг.
Сделала себе подарок.
Благодарю Оксаночку.
Мы сделала с удовольствием.
Хочу похвастаться, у меня -10 кг, хочу до Нового года
ещё 3 кг.
Да, в этом деле я не одна, и Нора похудела -10,200,
Ура нашей Оксане
ещё 3 кг.
Да, в этом деле я не одна, и Нора похудела -10,200,
Ура нашей Оксане
Доброе утро!
Вес 94,4 минус 1,5 кг после РД.
План выполнил до Нового года -10,6 кг, итого с 31 мая минус 37 кг.
Вес 94,4 минус 1,5 кг после РД.
План выполнил до Нового года -10,6 кг, итого с 31 мая минус 37 кг.
Доброе утро.
На весах ровно 70! Цель достигнута!
Я сделала это вместе со всеми вами и Оксаночкой спасибо этому году, что я обрела группу во главе с этим прекрасным человеком-профессионалом своего дела!
С наступающим Новым годом всех нас!
Будем стройными, успешными, красивыми, уверенными в себе, ведь мы этого заслужили!
На весах ровно 70! Цель достигнута!
Я сделала это вместе со всеми вами и Оксаночкой спасибо этому году, что я обрела группу во главе с этим прекрасным человеком-профессионалом своего дела!
С наступающим Новым годом всех нас!
Будем стройными, успешными, красивыми, уверенными в себе, ведь мы этого заслужили!
Итог моего марафона: когда я начала марафон мой вес был 88кг,
а сейчас я вешу уже 82 кг.
Ещё немножко и я достигну своей желанной цели 72 кг.
За время марафона с детоксом разгрузкой я постройнела на 6 кг!!!
Ура!
Спасибо Оксаночке за её профессионализм!!!
а сейчас я вешу уже 82 кг.
Ещё немножко и я достигну своей желанной цели 72 кг.
За время марафона с детоксом разгрузкой я постройнела на 6 кг!!!
Ура!
Спасибо Оксаночке за её профессионализм!!!
ТАРИФЫ И СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ
Тариф «ВИП»
2 индивидуальные
консультации
с врачом-эндокринологом
2 индивидуальные консультации с психосоматологом
2 индивидуальные консультации с психосоматологом
+
2 месяца обучения —
8 насыщенных модулей
Еженедельные эфиры со специалистом по снижению веса по ПН и ЧТ в 19:00 МСК
Домашние задания и дневник стройности
Закрытый чат с кураторами
Доступ к материалам курса
6 месяцев с момента окончания
Еженедельные встречи с эндокринологом по ВТ в 19:00 МСК
Чат с эндокринологом, контроль анализов
8 насыщенных модулей
Еженедельные эфиры со специалистом по снижению веса по ПН и ЧТ в 19:00 МСК
Домашние задания и дневник стройности
Закрытый чат с кураторами
Доступ к материалам курса
6 месяцев с момента окончания
Еженедельные встречи с эндокринологом по ВТ в 19:00 МСК
Чат с эндокринологом, контроль анализов
95 000₽
Тариф «Премиум»
2 месяца обучения —
8 насыщенных модулей
Еженедельные эфиры со специалистом по снижению веса по ПН и ЧТ в 19:00 МСК
Домашние задания и дневник стройности
Закрытый чат с кураторами
Доступ к материалам курса
6 месяцев с момента окончания
8 насыщенных модулей
Еженедельные эфиры со специалистом по снижению веса по ПН и ЧТ в 19:00 МСК
Домашние задания и дневник стройности
Закрытый чат с кураторами
Доступ к материалам курса
6 месяцев с момента окончания
+
Еженедельные встречи
с эндокринологом
по ВТ в 19:00 МСК
Чат с эндокринологом, контроль анализов
Чат с эндокринологом, контроль анализов
68 000₽
Тариф «Стандарт»
2 месяца обучения —
8 насыщенных модулей
Еженедельные эфиры со специалистом по снижению веса по ПН и ЧТ в 19:00 МСК
Домашние задания и дневник стройности
Закрытый чат с кураторами
Доступ к материалам курса
6 месяцев с момента окончания
8 насыщенных модулей
Еженедельные эфиры со специалистом по снижению веса по ПН и ЧТ в 19:00 МСК
Домашние задания и дневник стройности
Закрытый чат с кураторами
Доступ к материалам курса
6 месяцев с момента окончания
45 000₽
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Оставьте заявку по кнопке ниже и с вами свяжется менеджер образовательного отдела
school@tolokonin.com
Мы в социальных сетях