Наполнитесь энергией святых мест и тибетских монахов, медитирующих сотни лет, в компании Артема Толоконина
18 дней духовных практик в обществе единомышленников, терапия через посещение легендарных достопримечательностей и мест силы, неформальное общение и энергообмен. Традиционный фестиваль Кайлаш Сага Дава — самая мощная практика Тибета.
Ретрит с Артемом Толокониным — это редкий шанс ежедневной групповой терапии с гуру психосоматики в процессе неформального общения за совместными обедами и паломническими прогулками. В отличии от банального валяния на многолюдном пляже, поездка в Тибет — это новые нейронные связи и качественный отдых для души и тела.
Результат ретрита в течение многих месяцев будет положительно сказываться на вашей жизни.
1-й день 12 мая 2024
Приключения начинаются!
Уже в 1-й день путешествия вы сможете насладиться чудесами города Катманду на высоте 1 300 м над уровнем моря. После визовых формальностей непальский гид и водитель встретят вас около аэропорта и помогут добраться до комфортабельного отеля примерно в 30 минутах езды от города.
После регистрации мы доберемся до отеля и начнем наш ретрит. Участники познакомятся, поставят цели и получат обратную связь от ведущих.
2-й день 13 мая 2024
Древняя площадь, храм обезьян и другие невероятные места
Во второй день тура опытный гид проведет нас по улочкам средневековой долины Катманду. Посетим:
- Древнюю площадь Дурбар
- Святой храм Пашупатинатх
- Крупнейшую из ступ в мире — Будданатх
- Храм обезьян Сваямбунатх, откуда нам откроется вид на долину Катманду с высоты птичьего полета
Полные новых впечатлений и инсайтов, вечером вернемся в отель.
3-й день 14 мая 2024
Достопримечательности Катманду
После оформления визы в Тибет мы отправимся в город ремесел Патан. Этот древний городок словно переносит нас на страницы учебника истории. Согласно местным преданиям, один из правителей собственноручно соорудил ступы и расположил их по периметру населенного пункта.
Посетим Музей Патана ― один из лучших в мире. Там можно приобрести поющие чаши, созданные мастерами-ремесленниками. Затем отправимся в город Бхактапур. Площадь Дурбар является объектом всемирного наследия, признанным ЮНЕСКО. На протяжении всего пути вы сможете познакомиться с культурой Невар и отведать местную кухню. После экскурсии вернемся в наш прекрасный отель.
4-й день 15 мая 2024
За чаем, специями и шелковыми сари
В этот день у нас не запланированы экскурсии и другие мероприятия. Зато вы сможете устроить шоппинг в Непале, погулять и отдохнуть самостоятельно. При желании группы и хорошей погоде можем организовать дополнительную вертолетную экскурсию к Эвересту на целый день.
5-й день 16 мая 2024
Из Катманду в Лхасу
Этим утром мы примерно на час пролетим над панорамными гималайскими хребтами в столицу Тибета Лхасу.
Город расположен на высоте 3 650 метров над уровнем моря, на северном берегу реки Кьичу. Лхаса в переводе с тибетского означает «Место богов» ― резиденция Далай-ламы. По прибытии нас встретит местный представитель и сопроводит в новый отель.
Во второй половине дня будем отдыхать в отеле и акклиматизироваться, при желании пообщаемся и проведем практики.
6-й день 17 мая
Достопримечательности Лхасы
После завтрака отправимся осматривать достопримечательности Лхасы:
- Царский дворец и буддийский храмовый комплекс Потала
- Храм Джокханг ― объект Всемирного Наследия ЮНЕСКО, строительство которого началось еще в 639 году
- Рынок Баркхор, на котором вы сможете приобрести украшения из бирюзы, четки для медитации, традиционную разноцветную тибетскую одежду и свитера из шерсти яка.
7-й день 18 мая 2024
Достопримечательности Лхасы
После завтрака посетим два крупных буддистских монастыря:
- Сэра́ или Сера́ — монастырь в пригороде Лхасы, один из самых крупных буддийских монастырей и университетов школы гелуг тибетского буддизма в Тибете
- Общину монахов, место для паломничества Дрепунг. Вокруг разбросаны камни, которые древние увидели как зерна риса. Поэтому и Дрепунг в переводе «рисовые зернышки».
8-й день 19 мая 2024
Поездка в первый тибетский монастырь
Монастырь Самье построен еще в 8 веке. Это первый монастырь, имеющий три буддийских драгоценности Будды, Дхармы и Сангхи. Благодаря этим уникальным особенностям, этот великолепный храм стал достопримечательностью для посетителей как дома, так и за рубежом.
Сам монастырь Самье выглядит как мандала. Мы поднимемся на небольшую гору, чтобы увидеть это своими глазами с обзорной площадки.
По дороге к нему, в 290 км по Ярлунг Цанг (река Брахмапутра) вы сможете увидеть Песчаную гору, горные озера, высокогорный луг, и широкие реки в пути.
9-й день 20 мая 2024
Новые чудеса Тибета
Нас ждет вдохновляющее путешествие из священной Лхасы через Гаянце (3950 м над уровнем моря) до Шигадзе 350 км. За 5−6 часов дороги насладимся невероятными видами, осмотрим Кумбунг, прогуляемся по старому городу и окажемся в Шигадзе — торговом и политическом центре региона Цанг, вторым по величине среди городов Тибета.
Заночуем в гостевом доме.
10-й день 21 мая
Путь к звезде
После завтрака отправляемся в священную Сагу. За 6−7 часов дороги, наполненной космическими пейзажами, посетим Тибетский рынок и монастыри Шалу и Ташилхумпу, прибудем в Сагу. Ночевать будем в гостевом доме.
11-й день 22 мая 2024
Поездка в Дарчен
Продолжим наше путешествие, по пути остановившись в удивительном тибетском городке Чжонгба, чтобы посетить небольшой, но очень древний и могущественный буддийский монастырь. Это день, когда мы, наконец, после долгого перехода через многочисленные высокогорные плато, достигаем Дарчена. Отсюда открывается потрясающий вид на самую священную гору Азии ― Кайлас.
Во время переезда будем останавливаться в разных красивых местах, созерцая и медитируя, подобно йогам древнего Тибета, которые были отправлены на Кайлас в поисках просветления. Это займет от 8 до 10 часов.
На ночь остановимся в гостевом доме.
12-й день 23 мая 2024
Фестиваль Сага Дава в Тарбоче
Поход из Дарчена в Дира Пхук Гомпа: 15 км, 7 часов пешком: поход в монастырь Тарбоче, отмеченный тибетскими флагами, является отправной точкой для Кора и местом проведения самого важного ежегодного фестиваля Сага Дава в Тибете. В 10 утра группа присоединится к церемонии установки флагштока на один час, затем продолжит прогулку вверх по долине Лха-Чу через красивые зеленые луга и бурные ручьи с возвышающейся над нами горой Кайлаш.
Мы следуем вдоль реки, которая впадает в узкий каньон с высокими, отвесными скалами и впечатляющими водопадами. Продолжая подниматься вверх по долине, мы увидим северную сторону Кайлаша, прежде чем доберемся до монастыря 13 века в Дира-Пхуке. Ночевка в лагере. Это один из самых захватывающих дней для прогулок вдоль красивых скалистых утесов; водопады с несколькими облаками в ясном голубом небе.
13-й день 24 мая 2024
Кора — ритуальный обход святыни
Ранний подъем. Нас ожидает поход в Зутхульфук (4760 м) 18 км/9−10 часов. Немного удалившись от долины Лха-Чу, готовимся к самой сложной части кортекса. Въезжаем в долину Дролма-Чу и направляемся к Дролма-Ла (высота 5630 метров над уровнем моря), месту, отмеченному тибетскими молитвенными флагами.
Считается, кто перешел перевал, родился свыше. Оставшуюся часть пути в основном спускаемся вниз и идем по ровной дороге. Монастырь Зутул Пхук, который мы также посетим по дороге, был построен рядом со знаменитой пещерой, которая, как говорят, появилась после событий двух великих и в перевод с тибетского — «волшебная пещера».
14-й день 25 мая 2024
Кора и поездка в Манасаровар
Зутул Пхук — Манасаровар (12 км, 3 часа). Последний день приготовления кора не будет слишком долгим и сложным. Кора займет около 3 часов, за которые мы пересечем несколько ручьев в живописной долине, полюбуемся природной красотой восточной стороны Кайласа. Ваш Land cruiser ждет вас в Дарчене и примерно в 1 часе езды от озера Манасаровер. Гостевой дом вечером, ночлег рядом с озером.
15-й день 26 мая 2024
Поездка в Сагу
Переезд Манасаровар — Сага (4600 м/15 131 фут, 535 км, 10−12 часов). Из Манасаровара мы едем в Парьянг, а затем в Сагу (420 км, 9:00). В эти дни, переполненные впечатлениями о самом прекрасном образе, мы возвращаемся в Сагу. Здесь вы поужинаете и переночуете в комфортабельном отеле, обсуждая впечатления от красоты Тибета и Священной Коры.
16-й день 27 мая 2024
Поездка в Керунг
От Саги до Керунга (2800 м) 350 км. После завтрака поднимаемся на самое высокое плато мира, откуда открывается типичный вид на тибетский ландшафт, открывающийся с вершины мира, захватывающая панорама прекрасных гималайских хребтов, включая гору Чою (8201 м), гору Шишапангма (8012 м) и Эверест (8848 м), которые вы можете увидеть. Вечерний отдых в гостевом доме.
17-й день 28 мая 2024
Пересечь границу и проехать до Катманду
После завтрака выдвигаемся в Катманду по удивительной красоты дороге, длиной в 6 часов. Заселяемся в отель и отдыхаем, чтобы на следующий день быть полными сил и погрузиться в целительные медитации.
18-й день 29 мая 2024
День отдыха в Катманду.
Этот день подарит вам отдых, терапию в общении, обмен впечатлениями, практики и медитации по необходимости.
19-й день 30 мая
Вылет из Непала
Покидаем место силы с новыми ощущениями, стремлениями и мечтами. Едем в аэропорт в окружении новых друзей, вдохновения и потрясающих видов Непала, которые никогда не забудутся.
*В день прилета вам будет необходимо заполнить визовую анкету и предоставить фотографию паспортного размера. Стоимость визового сбора составляет 50 долларов США за многократную визу сроком действия 30 дней.
**Стоимость вертолетной экскурсии не включена в тур и составляет от 1 100 $/чел
Для ретрита требуется умеренная физическая подготовка, способность ходить до 10 км в день и толерантность к высокогорью.
Возраст для участия в программе: от 14 лет.
